特别瘦的人怎么补？

1，消除内心的焦虑，回归正常的心态，不要总是担心自己的身体瘦，保持良好的心态和积极的生活态度；

2、作息规律，不熬夜，不赖床，一日三餐按时吃。

3、注意饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和五谷杂粮，注意营养均衡；

4.坚持运动，多运动，少玩游戏。

最后，这些习惯要培养。不能三天打鱼两天晒网。你应该一直坚持下去。相信楼主经过自己的努力一定能恢复健美的身材！