减肥应该吃什么食物？

1、西红柿:西红柿富含维生素、维生素C等有效成分，热量很低，非常适合作为减肥期间的食物。最好的减肥方法之一就是早餐和午餐正常吃西红柿，晚餐用西红柿代替，可以直接吃，也可以榨成番茄汁吃，都可以起到作用。

2.苹果:众所周知，苹果有助于减肥。多吃苹果还可以补充多种营养，在减肥的同时达到美容养颜的食疗效果。如果使用苹果减肥法，建议三天内只吃苹果，无论是生吃、榨汁还是煲汤，一般都能瘦3-5斤左右。

3、香蕉:香蕉含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对便秘引起的虚胖有非常显著的缓解作用。所以建议减肥期间多吃香蕉，可以把香蕉蘸蜂蜜吃。此外，香蕉还含有钾，对心脏也有好处。

4.柚子:柚子富含维生素C，含糖量低，可以作为减肥的首选食物之一。但柚子味道偏酸，空腹不宜吃太多，否则可能会出现肠胃不适的症状。

5.柠檬醋:柠檬醋具有瘦身、美容的作用，通过补充维生素c可以达到美白肌肤的效果，所以减肥者可以每天饭后喝一杯柠檬醋，可以促进消化，有助于控制体重，保持身材苗条。