我在十点钟吃了两个桃子和两卷紫菜包饭。几乎没有沙拉、肉松、苹果、黄瓜、鸡蛋和萝卜。

这样吃不会胖，但是我觉得以后会胖。吃得太少，总有一天会爆发的。吃很多，然后吃胖。有一个很好的减肥方法，就是早餐只吃水果，早上醒来后的四个小时不要吃其他东西。中午晚上吃高水分蔬菜配米饭，一顿吃高水分蔬菜配肉。比例是菜7。3.只指定三餐的种类和比例。！很多人都用这个方法减肥了，我也在实践。当然，我锻炼过，而且是有效的。此外，蛋白质吸收了淀粉和脂肪。更多问题，看新浪微博的“瘦身创始人唐安麒”微博。大家对她的看法不一，但至少她没有让减肥者买她的产品，也没有花钱买任何东西，只是用了自己的方法，所以比较可信。减肥成功了~