最近很想丢脸，但是瘦不下来。我该怎么办？有没有什么按摩运动，或者有没有什么特别的饮食或者什么有效的产品？

将按摩膏均匀涂抹在脸上，然后垂直拉动颧骨上的脂肪，有意识地向外拉；然后纵向拉的位置慢慢下移，直到到达机头。每次纵向拉动动作要持续5秒左右，否则效果不明显，整个按摩过程要持续1分钟。

2.水平拉开

将手洗净擦干，然后贴在脸颊上，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹，再将皮肤轻轻横向拉开。这种按摩可以重复一分钟左右。

推动颧骨

将按摩霜均匀地涂在脸上，轻轻揉搓，然后用手指的指腹从颧骨向上推，同时通过摩擦进行按摩。动作要慢慢进行，持续一分钟左右。

用指尖轻拍颧骨

在脸上涂上按摩霜后，让手指沿着眼睛轻轻摩擦，然后用指尖轻拍颧骨，轻轻向外移动。当你按摩太阳穴时，你会感到神清气爽。

5.全面按摩

从额头到太阳穴，双搜略压3~4次。稍作休息后，双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从上颚到下耳、中耳、鼻翼、上耳，轻按两次。短暂休息后，用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回三次。最后，用手掌轻轻抚摸脖子。

拉低下巴

下巴是瘦脸最关键的位置。手指并拢弯曲，食指压住下巴，然后拇指从耳朵底部向下拉至下巴，重复按摩3次。完成后，将食指放在颧骨下，两拇指分别贴在耳朵两侧，食指向耳朵方向滑动，重复按摩3次。

找到肉

用双手的拇指和食指小心地捏着脸颊上的肉。食指固定在一个位置，用拇指向上捏脸颊，反复捏捏5次。然后弯曲手指，再用拇指和食指捏住耳垂，再用弯曲的四指捏住脸颊，向下巴方向推，坚持30秒。张开双手，除母指外的四指并拢，用四指托住额头和脸颊，然后分别向头部和下巴方向移动双手，重复3次。

8.淋巴按摩

手肘弯曲，手掌合拢，拇指抵住下巴中间的凹陷区域。慢慢用大拇指的力量向上推下巴，抬起头，然后慢慢放下。双手十指并拢，从耳骨后方向下按压至锁骨。每次面部按摩后，可以重复这个动作作为结束，***3次。

小贴士:

除了上面的按摩，首先要养成良好的生活习惯，比如不要用手撑着脸；不要俯卧或侧卧睡觉；你的面部表情要尽量丰富。另外，要保持愉悦的心情，每天睡前不吃不喝。