青少年每天喝一杯咖啡不好吗？

适量的咖啡因可以加速新陈代谢，促进消化，改善便秘，改善皮肤粗糙。关于咖啡因可以加速新陈代谢，有一种说法是咖啡可以加速卡路里的燃烧，达到减肥的效果。

基本上理论是对的，但是这种卡路里的燃烧并不会让你瘦多少。如果在咖啡中加入糖和奶精，热量的计算就更不符合减肥的原理了。

喝咖啡的禁忌

1，记住咖啡不要和茶一起喝。茶和咖啡中的单宁酸可使铁的吸收减少75%。以温开水送服为宜。

2.茶和咖啡中的鞣酸会减少钙的吸收。所以喝茶喝咖啡最好选在两餐之间。

3.含咖啡因的饮料和食物被孕妇大量饮用后会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

参考以上内容？人民网-咖啡影响身体6个部位。小心喝咖啡的7个禁忌。百度百科-咖啡