生完孩子大腿粗怎么办？

1，红豆。红豆含有石碱酸，能增加胃肠蠕动，促进排尿。它还可以消除由心脏和肾脏引起的水肿。红豆中含有的纤维素可以排泄体内的盐分和废物，对瘦腿有很好的效果。

2.柚子。柚子可以加快新陈代谢。同时，柚子热量低，钾含量高。绝对是瘦腿的最佳水果之一。

3.猕猴桃。猕猴桃是维生素C之王，还含有高纤维素。纤维素吸水膨胀后，可以防止脂肪堆积在腿上，防止腿变粗。

扩展数据:

生完孩子后，哺乳期饮食要多吃:

1，蛋白质。哺乳期母亲饮食中蛋白质供应不足，会影响产奶量，使母亲处于负氮平衡状态。在正常蛋白质供应的基础上，乳母每天应增加蛋白质25g。

2.莲藕。莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾和胃，润燥养阴，活血化瘀，清热通乳，是祛瘀生新的良药。妈妈多吃莲藕，可以尽快清除腹部堆积的淤血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。

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