155，86 kg长什么样？

身高155cm，体重86kg，身材苗条，腰围60左右。一般情况下，这样的身高体重比不会显得很胖，因为86kg是比较标准的体重。尽量不要穿太鲜艳的衣服。你可以为你的外套选择一些冷色调，如黑色、蓝色、紫色或中间的灰色，所以你不要穿得太紧。

身高155，体重86 kg。这种苗条的身材可以增加营养饮食，每天保证1800kcal的能量，6~8份主食，1公斤蔬菜，3 ~ 2块肉，一个鸡蛋，一袋牛奶，2种以上水果。经常锻炼可以增加肌肉蛋白质。