什么是超然禅定？

说到超然冥想，很多人可能会联想到瑜伽(一种流传于古印度的冥想健身方法)和冥想等宗教的修身养性。然而，事实上，超然冥想的含义更广。可以理解为一种意识控制方法，其名称和方法从古代到现代一直在变化和发展。特别是最近，借助现代医学，进一步发现了这种方法的各种生理和心理效应。

“超然禅定”其实就是“闭着眼睛思考”。英语叫冥想。但是，单凭这一点并不能真正集中注意力，反而会使其感官活跃，甚至会做白日梦，妨碍其集中注意力。

这里的“超然禅定”和“闭眼思考”的区别在于，超然禅定重在“自我觉知”。

从“心”的概念来说，我们之所以时而被扰，时而被扰，是因为我们受制于千变万化的外部趋势或生命现象。面对那些瞬息万变的事物，走神了又怎么能淡定？

自古以来，超然禅定就发挥着重要的作用，是杰出人才的精神支柱。他们端正姿势，调整呼吸，闭目安神，审视自己，控制感情，把意识集中在一点上，进入空无一念的境界。这是超然的冥想。一些宗教人士、哲学家和武术家尝试过各种形式的冥想。

这样，超然的冥想与人类文明共存。它是解决人的生存的关键，是人类控制自己的最有力的武器。如果狭隘地认为是宗教行为，似乎有些可惜。集中注意力几乎是不可能的，但超然冥想这种最理想的精神控制方法赋予了我们这种能力，让我们可以最有效地使用大脑。在应用现代医学的同时，我们不妨接受这种方便有益的意识控制方法。尤其是面临考试、升学竞争、智力开发的年轻人，几乎100%患有注意力难以集中的毛病。通过超然冥想获得这种能力是迈向成功的一大步。