女人裸睡，别害羞，有哪些惊喜等着你？

裸睡可以提高睡眠质量:皮肤是我们体内最重要的散热器官，具有调节体温的功能。睡着后，我们的体温自然会下降。难道这就是所谓的:安心自然爽？穿睡衣睡觉可能会影响皮肤对环境温度的感知和散热功能，导致睡眠质量差。你为什么不试着脱掉你的衣服？会让你睡得更香~

裸睡会让皮肤变好:人体皮肤上分布的大量毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官可以分泌皮脂和汗液。裸睡有助于皮肤的正常分泌和排泄，直接暴露在相对较低的温度下可以增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。咦，这不就是传说中的美容觉吗？！

裸睡有利于改善便秘:裸睡也有利于改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等症状，部分女性痛经、颈肩痛等症状也会逐渐缓解。裸睡在日本非常流行。北海道有一个村庄。所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。专家认为，这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解脱出来，有助于提高睡眠质量。

裸睡有助于减肥:裸睡也有利于美容瘦身。因为人的皮肤会分泌和散发一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。裸睡有一种无拘无束的自由快感，使血液循环良好，皮肤呼吸充分，油脂消耗加快，有助于减肥。