谁能帮我定制一个减肥计划清单,时间表之类的?

现在流行的黑咖啡减肥法,希望对你有用。

坚持很重要。

早上:空腹喝一杯黑咖啡,一小碗燕麦片。

中午:空腹时一杯黑咖啡和燕麦片放在碗里。

下午:空腹喝一杯黑咖啡

晚上:空腹喝一杯黑咖啡