谁能帮我定制一个减肥计划清单,时间表之类的? 现在流行的黑咖啡减肥法,希望对你有用。坚持很重要。早上:空腹喝一杯黑咖啡,一小碗燕麦片。中午:空腹时一杯黑咖啡和燕麦片放在碗里。下午:空腹喝一杯黑咖啡晚上:空腹喝一杯黑咖啡