土豆可以减肥。你有多少种吃法？怎么做？

煮好的土豆，土豆泥，再浇上酱料和葱花，可以选择有风味的辣酱，既能提升口感，又能帮助辣酱里的辣椒燃烧脂肪。也可以选择沙拉酱或者咖喱酱，但是最好用辣酱。尽量不要选肉酱，也不要选太咸的酱。另外需要注意的是，吃土豆餐最好不要吃其他主食，这样才能达到减肥的效果。每周吃三到五次，坚持一个月，注意饮食控制，加强体育锻炼，应该很快就能达到减肥的效果。虽然土豆的脂肪含量低，但是单独吃土豆不仅容易造成营养缺乏，而且如果一次吃太多，淀粉转化为糖也不利于减肥。所以要注意科学饮食，营养搭配，坚持运动，才能最终达到减肥的效果。