女生第一次去健身房做健美操减肥。如果他们停止运动几个月，他们会变得比以前更胖吗？

1，上楼梯时，抬起脚跟，用腿承受重量，可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。

2.坐在椅子上时把两个小腿盖在一起，从一数到八后交换腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。

3.坐在椅子上看电视。不要弯曲你的膝盖。抬起一条腿，然后放下。重复这个动作8-10次后换另一条腿，去除大腿两侧的脂肪。嘻嘻，我最近瘦了20多斤，就是从她的空间里来的。她的Q是412。

,4

五

4、你也可以去看看，祝你减肥成功！