什么是香薰？

芳香疗法是一种自然疗法，使用植物提取物(通常是精油)，通过吸入或皮肤接触来促进身心健康。它利用了植物的香气和化学成分对人体的理疗作用。

芳香疗法可以以多种方式进行，包括:

蒸汽吸入:在热水盆中加入几滴芳香精油，使其散发香味，然后用毛巾蒙住头部，在蒸汽附近呼吸。这种方法可以用来缓解呼吸问题，减轻压力，改善心情。

按摩:将适当稀释的芳香精油与基础载体油混合，用它来按摩身体。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，缓解紧张和焦虑，改善整体身心健康。

香薰灯或扩散器:使用特别设计的香薰灯或扩散器来散发芳香精油的香味。这种方法可以将香味扩散到空气中，为房间创造一个安静轻松的环境。

洗澡:将几滴芳香精油混入温水中洗澡。热水可以帮助芳香精油散发香味，同时提供放松和舒缓的效果。

常用的芳香精油包括薰衣草、薄荷、檀香、柠檬和橙花。不同的精油有不同的特性和功效，可以根据个人需求和健康目标来选择和使用。芳香疗法被广泛用于放松、缓解压力、情绪管理、改善睡眠和缓解肌肉疼痛。