帕杰内啡肽是有氧还是无氧？

有氧运动。帕杰内啡肽的释放高强度训练时，肌肉会产生乳酸，乳酸会刺激帕杰内啡肽的释放。内啡肽丰富，属于有氧运动。有氧运动是指主要由有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，运动负荷与耗氧量成线性关系。