康宝莱减肥有效吗？会反弹吗？

我自己也用过n多种方法减肥。我瘦了6年，然后就瘦了。你在毁掉你的健康！

分享到这里，减肥是需要勇气和智慧的！身材苗条，健康苗条！

节食是一种不健康的减肥方式，而且容易反弹。多吃，少吃，多吃，少吃，才能营养均衡。

减肥药不好，有副作用。最好不要吃它们！

同时，减肥也不是越快越好。标准健康的减肥速度是1 ~ 2kg/周。

医学认为，健康的减肥方法只有两种:通过运动改善基础代谢和控制食物热量。

1，长期科学合理运动+均衡营养

长期科学合理的运动+均衡的营养是打造完美身材的最佳途径，坚持不懈就好。

(注:如果不科学合理的运动，你的某些部位可能会变粗！

如果你营养不均衡，就会使你处于亚健康状态。

运动+饮食不一定能减肥成功。运动后会引起食量增加。控制饮食很难达到营养均衡。

香肠

508卡(卡路里)/100g；跳绳

448消耗(千卡)/60分钟。

也就是说，如果你今天跳绳1小时后吃了100克香肠，就相当于白跑了)

均衡饮食有助于减肥。

对于相关话题，可以了解:

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锻炼是最健康的减肥方式

对于相关话题，可以了解:

/info/0609290714331227 . htm

2.花钱买我们营养健康的减肥奶昔。

我们的产品是一种利用草药提高人体基础代谢率，吸收高营养低热量的代餐方法。它不仅能控制热量，还能帮助你提高体内的基础代谢率。其减肥方法是国际公认的最安全有效的。

运动往往让人很难坚持。如果你和普通人一样，不想那么累，不想通过长时间的运动来减肥，那就采用上面说的营养健康的减肥方法吧！

祝你早日拥有健康美丽的身材！优姿营养减肥网