减肥是减糖好还是碳水化合物好？为什么？

这取决于你的身体和你的感觉。如果你喜欢面包，如果你喜欢碳水化合物。那么不吃面包可能不是一个好主意。因为你喜欢面包。所有专家想说什么就说什么。这是你的身体，不是他们的。所以吃太多面包或者碳水化合物完全不好。

是的，围绕这个观点有一场意识形态的争论。但这很容易。这是你的身体。而且是你喜欢吃的东西。(好吧，糖，不)是碳水化合物。但是我觉得不太好。

但是也有一些几乎只含碳水化合物的饮食效果很好。饮食几乎只包括豆类、扁豆、豌豆、蔬菜、水果、坚果和蘑菇。对于大多数人来说，这是非常合适的。

但是有些支持生酮的人认为完全不一样，蛋白质很棒。重要的不是别人告诉你什么。我在这里写什么不重要。真正重要的是。

你的身体告诉你什么？那就坚持下去。当然也有例外。快餐含有让你想吃的化学物质。但是也有困难。但是你喜欢吃什么碳水化合物——并且坚持吃下去。你喜欢吃更多的蛋白质。你喜欢那样。只要确定你真的感受到了自己，什么对你好就行了。

圣诞节前吃了很多糖，压力很大。所以我吃了。我的身体告诉我不要那样做。真的很痛。所以请听听你自己。准备好好好照顾自己。不时尝试一些新的东西。简单的东西，也请喜欢新菜。以前你自己做不出这么好的菜。

重要的是你为自己争取什么。重要的是什么对你有好处，你愿意并有动力去做什么。过好自己的生活，不管多胖多瘦，你的时间到了。这是你的生活。你可以像现在一样快乐，可以像你一样胖，可以像你一样瘦，可以像你一样矮，可以像你一样喜欢自己。这是你最好的目标。