如何在三月减掉40斤肉？不运动，不吃药

第二天:酸奶

第三天:鸡腿

第四天:苹果

第五天:鸡蛋

你只能每天吃那个。

还有开水

想吃多少就吃多少。

煎汤烹饪

没关系

虽然一个疗程后不容易反弹

但是也要控制饮食。

五个一组

薄的

5公斤-20公斤

体重因人而异。

反弹也因人而异。

胖子减的越多。

加锻炼肯定会更好。

我只是怕你受不了

这种减肥方法就是不补充多余的能量。

减肥成功后一周或半个月后再减肥。

只要你守口如瓶，肯定管用。

如果尝试其他方法减肥，早餐一定要吃得有营养，午餐七点饱，晚餐尽量不吃(喝白开水，吃小番茄等无糖水果)。