产后瑜伽能减肥吗？产后瑜伽课多少钱？
产后瑜伽能减肥吗？是的，好处如下:
1.子宫对于女性的身体来说是非常柔软和隐秘的，对女性健康的影响不容忽视。据相关资料显示，由于子宫得不到有效保护，约90%的已婚女性会出现一系列症状，如忧郁症、月经不调、内分泌失调等。那么瑜伽对女性子宫的保养绝对是有好处的。
2.瑜伽可以让子宫保持活力。各种瑜伽动作都是通过腹式呼吸进行的，腹式呼吸只能提高子宫的柔韧性，有助于加速子宫内的血液循环，进而保持子宫更持久的活力。
3.瑜伽也能在一定程度上缓解宫寒症状。宫寒也是很多女性遇到的问题。持续练习瑜伽可以有效调节身体激素的分泌，滋养和调节子宫。
瑜伽对产妇也有很多好处。首先，产前瑜伽可以帮助孕妇提高子宫的收缩力，有助于后期生产。产后瑜伽可以帮助女性恢复体力，加速子宫的恢复。
产后妈妈练习瑜伽没有坏处，但是所有妈妈一定要在专业教练的指导下练习，防止出现动作不规范的现象。
产后练瑜伽的注意事项随着产后瑜伽的普及，很多新妈妈会毫不犹豫的选择产后瑜伽进行锻炼。但由于新妈妈产后体质较弱，做产后瑜伽需要注意一些规范。下面就来看看产后瑜伽的注意事项吧！
1.热身运动应该在任何运动之前进行。为了避免运动损伤，瑜伽也不例外。
2.在愉快平和的心情下练习瑜伽。可以配以轻松舒缓的音乐，如班德利的《迷雾森林》等专辑。
3.每一个瑜伽动作都要慢慢完成，配合规律的深呼吸，帮助身体放松。
4.如果练习后肌肉立即颤抖或抽筋，在练习前按摩并放松。
5、练习的时候不要和别人比，只和自己的过去比，哪怕每天只进步一点点也是进步，久而久之就会有效果。
6.每个瑜伽体式结束后，你应该马上做？没有空类型？来放松一下，深呼吸5-6次。
7.练习的时候要把意识集中在拉伸刺激的部位，不能有杂念。别开玩笑了。
8.练习时不要太用力，但要在自己能承受的极限范围内，让拉伸的部分有轻微拉伸的感觉。保证每一个动作都舒适的完成。
9.在同一天完成所有瑜伽动作后，我必须做什么？没有空类型？10 ~ 15分钟放松瑜伽动作带来的紧张感，帮助自己进入冥想状态。
新妈妈做产后瑜伽不要急躁，要放松心态，以达到产后瑜伽的最佳效果。