喜欢吃东西怎么瘦？

这么多好吃的，让我们快乐轻松的开始我们的饮食吧。

1.

煮鸡蛋减肥

每天吃8-9个煮鸡蛋，持续2周。不吃米饭等主食，可以配蔬菜吃，

葡萄和去油的肉一起吃。

2.

红小豆饮食

小豆炒熟，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。

3.

酸奶饮食

一天只吃1 ~ 2餐酸奶，剩下的在平时吃。

4.

奶粉饮食

每天只吃奶粉1-2次，坚持3到7天。

5.

矿泉水饮食

饭前喝3 ~ 4杯矿泉水。也可以随餐饮用，只是注意不要喝多了。

6.

红酒饮食

吃饭时喝少量红酒，细嚼慢咽20分钟左右，食量是平时的一半。

7.喝茶减肥

茶是利尿的，喝茶可以补充日常水分。有乌龙茶、绿茶、黑米茶、杜仲茶等等。

8.分享食物和减肥

德国营养学家研究出一种节食方法，要求节食者在进餐时减肥。

你不能同时吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白高脂肪的肉类菜肴时，可以吃一些蔬菜。

但不能喝啤酒，也不能吃米饭、面包、土豆等碳水化合物食物。事实证明，

人体脂肪由多种营养成分组成。人体吃高蛋白食物时，并不吃碳水化合物食物。

人体不会发胖。