酸奶可以和柚子一起吃吗？

生活中很多朋友都有乱吃的习惯，比如吃完香蕉马上吃巧克力，吃完螃蟹马上吃柿子。但是很多食物都有一起吃的作用，所以要间隔一个小时到半个小时左右再吃，这样再吃就不会对身体有害了。所以有些人吃完柚子马上喝酸奶会有点难受，但是酸奶和柚子不一样，有助于促进消化，柚子可以刺激食欲，促进吸收。

酸奶可以和柚子一起吃，柚子没有食物。

酸奶的功效和作用

1.促进消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

保护胃

维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道。

3.抗癌

通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长，也抑制了这些细菌产生的致癌因子，达到了防癌的目的。

预防便秘

通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长改变渗透压来预防便秘。

5.美人

经常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、生发。原囚是酸奶含钙丰富，更容易消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。

柚子的营养价值

柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。它是人们喜欢吃的珍贵水果之一。

1.它富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P、钙、磷、镁、钠等营养物质。其中，每100g柚肉含维生素57mg，比梨高10倍，含钙565433。

2.柚子含有柚皮苷、橙皮苷等生理活性物质。柚皮苷可以降低血液循环的粘度，减少血栓的形成。

3.柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。

4.柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损伤。

5.富含天然叶酸，对孕妇可预防贫血，促进胎儿发育。

柚子怎么吃

1.刚摘的柚子味道不是最好的。最好是在室内放置几天，一般是两周，直到水果的水分逐渐蒸发，然后甜度提高，味道更鲜美。

2.刚买回来吃柚子可能会觉得水分少。那是因为它还没有完全糖化。把你柚子上的塑料袋全部去掉，吃了一个星期你会觉得水多了。好吧，如果酸奶和柚子、凉性水果一起吃，可能会导致孩子腹泻、胀气、消化不良、食欲不振。妹子你要及时带孩子去医院检查，查明原因后再对症治疗。通常情况下，应该算牛奶。饭后可以有效调节身体，补充体内乳酸，不允许和水果一起吃，可能会拉肚子。