如何减掉肚子上的赘肉？最快、最有效的方法

首先，运动不仅能减少肚子上的脂肪，还能增强体质。

可以做一些低强度的有氧运动，比如慢跑、游泳、仰卧起坐等等。

其次，控制饮食，减少过多的热量摄入。低热量的雷5就是节食减肥的代表。