最瘦身的水果有哪些？

最瘦身的水果有甜橙、芒果、草莓、柠檬、苹果、柚子等。其中甜橙热量低，纤维素高，能排出体内的废物和有害物质，起到清理肠胃的作用。草莓中的维生素B和膳食纤维可以缓解便秘，预防便秘，清肠排毒。柠檬特有的酸味可以有效帮助你改善肥胖。

热量低的水果适合瘦身，如西红柿、苹果、香蕉、柚子、柠檬醋、西瓜等。但是西红柿除了维生素C没有其他营养，所以西红柿减肥法就是早餐和午餐正常饮食，然后晚餐吃西红柿。

甜橙

甜橙含有大量的维生素C和纤维素。甜橙热量低，纤维素高，可以排出体内的废物和有害物质，起到清理肠胃的作用。

芒果

芒果可以加快肠胃蠕动，所以芒果有排毒的功效。此外，芒果中维生素C的含量较高，芒果能降低胆固醇和甘油三酯，可预防一些心血管疾病。

草莓

草莓含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸和果胶，可以补充身体所需的能量。草莓中的维生素B和膳食纤维可以缓解便秘，预防便秘，清肠排毒。

柠檬

肥胖是因为吃了高热量的水果，柠檬特有的酸性可以有效帮助你改善肥胖。平时喝柠檬水也可以帮助消耗体内堆积的脂肪，这种效果很明显。

苹果

减肥的时候吃个苹果会有饱腹感。你吃了一个苹果之后，不管你是干饭大王还是超级吃货，都吃不了多少。吃完苹果后，如果再吃，相当于只吃到7分饱。

葡萄柚

这种水果可能吃起来不太安心，但是准备一些芒果，加点牛奶一起吃也不错。柚子是很棒的减肥食品，含有一种未知元素，具有减少脂肪堆积，达到瘦腿目的的能力。