吃泡面能减肥吗？一碗用水煮的面条的热量。

肥胖是由于长期饮食营养不均衡造成的。能不能瘦下来，其实跟吃什么样的食物无关，而是跟整体的热量摄入有关。理论上，只要每天摄入的热量小于每天消耗的热量，就可以减肥。

所以吃清水面能不能减肥还不确定。如果与其他食物一起摄入的热量总量大于每日的消耗量，多余的热量就可能转化为脂肪堆积在体内，长此以往就有发胖的可能；但如果总热量消耗大于热量摄入，就可以减肥。

2一碗煮面条的热量是小麦粉做的。挂面热量约为每100克353卡，蛋白质含量为11.4克。在用清水煮面条的过程中，会吸收大量的水分，所以同样单位重量的面条热量会大大降低，大约是每100克65438。

可以看出，面条与其他碳水化合物主食相比，热量并不是很高，而且还含有丰富的蛋白质，容易被肠道消化吸收，减肥期间可以适量食用。

3煮面条有营养吗？它们很有营养。

面条富含碳水化合物，容易被人体消化吸收。它们能为人体快速补充能量，具有补充营养、改善贫血、提高人体抵抗力的作用。此外，面条还含有一定的蛋白质、维生素和矿物质，对人体的生长发育也有促进作用。

面条虽然有一定的营养，但并不含有人体所需的全部营养元素，所以建议在吃面条的时候和其他食物一起吃，这样营养价值会更高。

4如何吃面条不发胖1、适量食用:由于面条在煮的过程中会膨胀，所以煮的时候很难控制每次的食用量。建议挂面可以电子称重，分装存放，下次做饭时根据人数取出袋数。

2.选择劲道的面条:一般来说，味道越浓，蛋白质含量越高，减肥期间可以尽量选择这种面条。

3.中午吃:减肥期间建议中午吃面条。这个时候运动量大，可以更好的消耗热量。晚上由于活动量小，面条不易消化，容易在体内转化为脂肪。积累。