刮痧减肥减肚子的方法？刮痧减胃的方法是什么？
1，刮痧减肥健胃法。
(1)刮前准备
刮痧需要用刮痧板，一般用牛角刮痧板或玉石刮痧板，其次是刮痧精油，可以是专用刮痧油或橄榄油和普通精油代替，其次是热水和毛巾清洗擦拭小腹。
(2)正式刮削的步骤
1，取仰卧位或站姿，用温水洗净小腹，用干毛巾擦干净，涂抹刮痧精油。
2.双手握住刮痧板，找到肋骨，刮到肋骨下缘，再刮到小腹(刮的时候注意吸气，保证小腹鼓起)。
3.从一边刮到另一边，先从肋骨下缘往下刮，再从中间刮到小腹，从上到下刮，从左到右刮，再从右到左刮。力度可以稍微大一点，不伤皮肤，这样减肥效果才能有保证。
(3)刮痧后一杯温水
刮痧后喝一杯温水可以使汗毛孔排出寒湿，会消耗体内部分水分，所以这个时候喝一杯温水不仅可以排出体内寒湿，还可以及时补充消耗的水分。
2、刮痧减胃的原则
当一个人的肚子很胖时，脂肪就会堆积在小腹，堵塞经络，从而阻断气血的循环。此时全身的气血都不能很好的循环，向下的运动和向上的运动一样受阻。代谢产物堆积在小腹，形成恶性循环，脂肪只会越来越胖。刮小腹部会帮助这个部位的气血运行顺畅，从而更好的代谢废物，排出体内废物，从而达到瘦身减肥的终极效果。当然，刮也不是越久越好。注意控制时间，感觉微热出汗。
3.刮痧减肚子需要多长时间？
每天坚持一次，效果可见。一般坚持刮三天到一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月到一个月，你会明显感觉体重变轻，腹部脂肪变少。
4.减肚子的注意事项
1.不是所有人都适合刮痧，比如皮肤敏感、有伤口、有感染的人。
2.饭前饭后1小时内不宜刮小腹。
3.刮削要在适宜的温度下进行，尤其是冬天要避免受凉，夏天要避免风扇、风口、空调直接吹刮零件。
4.刮痧后不宜立即吃冷食或洗冷水澡。
5、瑜伽减少腹部运动
(1)眼镜蛇式
1.俯卧，双手放在肩膀下，双腿并拢。
2.吸气，慢慢伸直手臂，整个身体前部向上伸展。眼睛向上看，耻骨保持在地面上，双脚向后伸展。保持这个姿势，正常呼吸6 ~ 8次。每做一次这个动作，就会听到尾骨以上的脊椎骨被拉伸的声音。全身舒展的感觉真好！)
3.呼气，慢慢弯曲双臂，让腰、胸、颈依次回到地面，恢复俯卧位。这个姿势可以重复3 ~ 5次。
(2)扭腰转腿
1.仰卧，双手平放在身体两侧，抬起双脚，使脚踝与膝盖同高。
2.吸气，捏脚，呼气，下半身慢慢向右转向地板，不要碰到脚和膝盖，吸气，回到原位，呼气，再向左转向，各10次。
(3)双手抱住双腿
吸气，然后屈膝，双手抱膝，呼气将膝盖压向胸部，这个动作持续6秒，然后慢慢平躺。
(4)腰部旋转型
1.双脚分开与肩同宽站立，手指锁定。
2.吸气，手掌在胸前转动，手臂向上伸展；呼气，从腰部向前向下倾斜，直到背部和手臂与地面平行。
3.吸气后呼气，手臂带动脊柱向右水平扭转90度。吸气，回到中心；呼气，反方向，同样的方式。4~6组可以重复。