为什么这个地方都是女人？

很多女性都是先胖，形成了传说中的“梨”和“苹果”身材。甚至很多妹纸明明四肢细，肚子上还藏着几圈肥肉，腰围也比常人宽一点，成了“无腰”一族。

如果没有其他症状，脂肪堆积在腹部，主要原因是多吃少动。尤其是上班族，每天坐在办公室的时间至少有6.5个小时，只会储存腹部脂肪。过了很长时间，它们在腹部定居下来。

我们不要低估腹型肥胖的危害，腹型肥胖是高血压、糖尿病、冠心病的最危险因素。女性腹部肥胖也可能是关节炎和其他疾病的目标。可以说后果很严重！

所以，减腹要趁早。腹部减肥的唯一真理就是:少吃多运动。

少吃点，但是要保证吃饱，然后多运动。如果坚持每周跑2~3次。

第二步，并做仰卧起坐等针对性训练。相信再过几个月，你的腹部会更平坦。