减肥期间可以吃什么面？
减肥期间可以吃什么？面条1，面食。
全麦面食每100克含有71克优质碳水化合物和14克蛋白质，还含有丰富的水不溶性纤维！与白面白米相比，营养更丰富，身体负担更低，也被列为素食者从蛋白质中获取的绝佳食物。
面食消化慢，含糖量低，饱腹感强，主要贡献者就是原料:硬麦！高密度、高蛋白、高硬度，非常适合健身者。如果你在外面吃饭，建议避免千层面和奶油面，这是热得脱离图表的面食，以免越来越胖。
2.荞麦面
这是一种粗粮面，不仅营养丰富，而且富含纤维。在100克小麦粉中，可高达5克植物纤维。植物纤维可以阻止脂肪和糖分的吸收，长时间停留在腹部，可以抑制空腹感，预防和改善便秘。
3.玉米淀粉
这是一种热量很低的面食。玉米含有丰富的卵磷脂、亚油酸、维生素E和纤维素，可以预防血压和高血脂，还可以作为美容养颜，延缓人体衰老。对于减肥爱美的女性朋友来说，最适合不过了。玉米粉可以尽可能的保留玉米的营养成分，也有利于消化吸收，预防便秘。
4.魔芋面条
魔芋的主要成分是葡甘聚糖纤维，是一种天然的可溶性膳食纤维。它的吸水性很强，吸水后可以膨胀50倍左右，有助于我们产生饱腹感。
减肥吃什么面食减肥期间，应该吃粗纤维杂粮面，而不是平时吃的白面。因为杂粮面条比白面含热量少，而且能增强饱腹感。可以有效减少其他食物的摄入，有利于减肥。所以减肥期间，可以多吃些粗纤维食物。比如谷物，土豆等等。还要减少油和糖的摄入，多吃含糖量低的绿叶蔬菜和水果，达到快速减肥的目的。
减肥最好吃煮意大利面，同时要结合有氧运动来减肥。单靠饮食控制是达不到减肥的效果的。一般跑步、游泳、骑车等有氧运动都可以加速体内脂肪燃烧，但需要较长时间坚持。也可以短时间减肥，注射溶脂针也可以减肥。
注意食物的数量。每天吃一顿丰盛的早餐。面条不能天天吃。不合适。热量含量太高。午餐吃7到8分钟，晚餐少吃，或者用水果代替晚餐。练习的方法是躺在地上，把情侣举到90度，然后靠在墙上。每天坚持至少10分钟。