可以变瘦的蔬菜和水果

2、瘦背:冻豆腐、绿豆芽、竹笋、菠萝、柚子、莲藕。

3、瘦腰:大蒜、韭菜、蘑菇、冬瓜、胡萝卜、黄瓜

4、瘦腿:紫菜、芝麻、猕猴桃、芹菜、菠菜、魔芋

多种果蔬精华，3种益生元，3种益生菌，能加速肠胃蠕动，包裹多余油脂并排出体外，消除小肚腩。

鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，决明子10克。

想要减肥，运动是必不可少的，但是要注意早上跑步不能太早。跑步的最佳时间是下午九点、五点、六点，晚上九点。

建议七点以后不要吃，九点以后吃是减肥大忌！

女生要微胖才可爱，不要想着瘦把我牵扯进来！