孕晚期胸闷气短？缓解方案来了！

孕晚期胸闷气短？别担心，也许子宫里的宝宝长大了，给了你肺和膈肌一个“小小的拥抱”。下面给你一个缓解方案，让你轻松应对胸闷气短。

♀?站好姿势。

无论是坐着还是站着，记得把肩膀往后拉，让胸部大方地展开，给肺部更多的空间喘口气。

正确饮食！

避免暴饮暴食，宠爱蔬菜水果等营养专家，对盐和糖说“不”！

♀?动起来。

散步、瑜伽等轻运动，有助于锻炼心肺，告别胸闷气短？。

好好休息！

充足的睡眠，不要让疲劳来找你。

深呼吸！

深呼吸，放松身心，焦虑就被赶走了，胸闷气短就不会再来了。

去叫医生！

如果这些方法都不管用，记得赶紧叫医生！