我问腰椎间盘突出可以跳广场舞吗？

你好！你有腰椎间盘突出，最好不要跳广场舞，因为需要很大的运动量，站太久容易加重。建议:建议:1。可以选择走路，在空旷的地方倒着走比较好。2.可以做一些有助于增强背部肌肉的运动:比如像飞燕一样双手俯卧，双腿翘起，每天重复7-8次。

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