喝水就胖的人怎么减肥？

首先，我觉得如果这个人喝水后胖了，可能是因为基因或者家族遗传。因为他家里人都比较胖，所以他从出生就注定是个胖子。在这里我只能同情他，因为这个机器错误你是没有办法改的，只能后天再补。如果你想减肥，那一定是一个非常艰难的过程。

所以，你首先要做好心理准备。你减肥的过程肯定是一个漫长的过程，效果并不明显。是一个长期的过程，所以重点是坚持。而如果你说喝水胖，只通过饮食控制体重肯定是没有效果的。所以要同时采用一些其他的方法，比如经常出去锻炼，跑步，打球，或者使用一些锻炼器材。总之要加强锻炼，或者让体重稍微重一点。让自己的身体变得更好更健康。

然后很多人说其实已经开始健身锻炼了，但是效果好像还是很差。这也可能是因为你体内脂肪过多。虽然外在的效果是看不见的，但是你体内的一些脂肪已经慢慢转化成了肌肉，对身体也是有好处的。