每天喝水做饭能减肥吗？

每天用水做饭可以减肥，但是对身体不好。建议最好设计合理的食谱:以“早吃好，中吃好，晚少吃”为原则，多吃绿色健康的食物。每周锻炼5-6次，每次至少40分钟，如跳绳、慢跑、快走、瑜伽、健美操等。长期锻炼一个月能瘦差不多十斤。