吃玉米红薯土豆会胖吗？

玉米和红薯是消食通便的良药。它们没有脂肪，还有人体活动所需的热量和糖分。而且玉米还能防止血压升高，降低血脂。红薯不会胖，因为它的纤维素也高，但是不能吃太多。玉米不适合B型血的人，会阻碍脂肪分解。

虽然土豆土里土气，毫不起眼，但营养学家是这样建议减肥者的:吃土豆不用担心多余的脂肪，因为它只含有0.1%的脂肪，远远落后于所有的饥饿食物。每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。