饭后运动的最佳时间是什么时候？

但是如果是在晚饭后...

你得担心你吃了多少。

我吃得太多了

增加运动时间很有必要。

否则，你不能消耗你吃的热能

因此

体重减轻

少吃点。

但是我必须吃东西。

不要吃

会增加血糖的吸收。

对你的健康有害

也不利于持续减肥和美容。

祝你减肥成功...