全职宝妈如何健身减肥

1.如果马宝仍在母乳喂养，她必须保证营养和充足的乳汁。为了减肥和节食，牛奶一定不能少。

2.如果宝宝很小，最好的锻炼方式就是在家做健身操，可以在宝宝睡着或者不需要抱的时候，一次做30分钟以上，达到气喘出汗的程度。

3.每天带宝宝出去晒太阳的时候，可以和宝宝一起散步，相当于负重运动。