如何健康安全的减肥？

少吃多运动，每天坚持跑步1小时以上。只要坚持跑下去，就会收到立竿见影的效果。如果坚持不下去，就采取其他方法。首先你要选择中药，中药是安全的。现在我用的是沉香减肥贴，是老中医研发的。减肥慢，保证健康安全。这很好。你可以试试。