朝阳区老年大学有瑜伽课吗？

为丰富我校离退休教职工的精神文化生活，培养乐观、健康、积极的心态，老年大学于4月29日(周四)8: 50开设了瑜伽课第一课。欢迎有兴趣的退休教职员工报名或周四上午直接来上课。长期练习瑜伽有利于放松身心，增加幸福感，提高自身免疫力，增强身体的平衡性和灵活性。

活动时间:每周四8:50-9:50。

报名电话:刘文艺82519519；李燕13936167835。

参加瑜伽课的人要自备瑜伽垫，穿轻便舒适的衣服。请听从老师的指导，注意循序渐进，量力而行，避免受伤。需要提前一天在手机校园app上申请才能入学。

瑜伽(英文:Yoga，印地语:_ _ _ _)是汉语词汇，源于印度梵文“yug”或“yuji”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。

瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神练习，它起源于印度，旨在改善你的身心。2014 111 2月，联合国大会宣布6月21日为国际瑜伽日，并于2015年举办了第一届6。21国际瑜伽日。瑜伽分为两类:一类是古典瑜伽，一类是现代瑜伽，现在还包括直立瑜伽。