我背上有很多肉。夏天穿衣服很明显怎么办？

一个是减肥。

这样可以从根源上解决问题，每天坚持锻炼，比如每天跑五公里。如果你减肥，问题就解决了。你想穿什么就穿什么。如果坚持锻炼有困难，办张健身卡。花钱之后可能更容易坚持锻炼。如果你只是背上有很多肉，你可能需要做一些有针对性的运动。

另外就是选衣服。

这只是减肥的应急措施。可以选择一些宽松的衣服，比如短袖和牛仔裤、连衣裙等。原理是穿上它们后，背上的肉看起来不会很明显。当然，也许你喜欢的紧身衣会被抛弃。

所以在条件允许的情况下，多运动，穿的衣服会更漂亮，更随心所欲。