健身吧按摩

怀孕期间体型会发生翻天覆地的变化，很多妈妈担心产后很难恢复。其实只要掌握正确的方法，产后也能轻松减肥！

按摩健身

产妇可以通过按摩刺激穴位，促进血液循环和淋巴流动，帮助排出体内毒素，从而达到减肥的目的。按摩还能刺激身体重要穴位，促进激素分泌，让你轻松塑形。但是需要注意的是，按摩瘦身需要坚持才会有效果！

母乳喂养减肥

母乳喂养是产后恢复的得力助手！每次哺乳，可以消耗体内0.6-0.7的能量，相当于跑一个小时。所以有的孕妇母乳喂养短短两周就能瘦1 kg！

♀?适度锻炼

想要减肥，除了母乳喂养，孕妇还需要注意多运动。即使是生完宝宝几个月后，适度的运动也能帮助你恢复健康，同时减肥。别犹豫了，行动吧！