跑步跳舞转呼啦圈能减肥吗？

1.如果你跑步，你最好慢跑。因为跑得快会让肌肉变得强壮，而强壮的肌肉更难减掉。2、跳舞可以减肥，而且效果很好。我身边有很多案例。3、呼啦圈可以最细腰。每天坚持转20分钟，一周就瘦了3~4寸。祝你早日减肥成功！