减肥不需要运动。哪些穴位每天刮5分钟，7天瘦10斤？

刮痧要刮三阴交、足三里、肾俞穴、环跳穴等穴位，能更好的帮助减肥。节食对许多女性来说是痛苦的。虽然很容易减肥，但也能很快反弹。刮痧不一样。这种中药刮痧可以调节新陈代谢，从根本上抑制食欲，减肥排毒。当然，抓挠不是随机的。瘦身选择中脘、舒天、肾俞、三阴交、足三里。

涂刮痧油，先刮背部的肾俞穴，自上而下，直至皮肤发红，皮下形成紫红色划痕。然后刮中央腹部上下和腹部中线的关元。应放置一次，不应停留在中间，直到皮肤变红，并在皮下形成紫色皮疹。刮肚脐、天枢穴30次。力度不要太大，出疹程度要适中。从足三里穴至下肢外侧龙符穴刮30次后，用刮刀刮角可预防皮疹。

腹部瘦身刮痧:选择水、关元、(双侧)、足三里(双侧)。每点按压水牛角刮刀顶部30次；涂抹刮痧油，然后用长方形水牛角刮刀从上往下刮水、关元、舒天(两侧)、足三里(两侧)。隔天一次，10次为一个疗程。

臀部瘦身刮痧:选择环跳、臀穴3、足三里。每点按压水牛角刮刀顶部30次；涂刮痧油，然后刮掉上面的穴位和三阴交穴。隔天一次，10次为一个疗程。瘦腿刮痧:依次找到以下穴位:浮图、雪海、石丰、承福、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山。涂刮油，然后用刮板从上往下刮。两条腿的穴位一定要对称刮，刮完两条腿的同一个穴位，才能刮另一个穴位。刮完后注意保暖，防止寒气入侵。