羽毛球和乒乓球减肥哪个更重要？

羽毛球运动多。从表面上看，羽毛球是一项‘适中’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好像运动量不是很大，应该比足球、篮球这些运动要轻松很多。然而，这是一种错觉。羽毛球的强度比那些大得多。

羽毛球从来都是折返跑，总是急着停下来。这个运动量是相当巨大的。乒乓球运动量很适中，因为乒乓球本身的范围比较小，比赛时间比较短。

乒乓球是局部肌肉群运动，而羽毛球倾向于全身运动。乒乓球场也相对便宜，不那么紧张，外部约束更少。但是如果要运动的话，个人认为游泳和慢跑可能更好！