女生减肥最快最有效的方法。

如果胸部脂肪过多，可以做一些简单的胸部运动。对于男性，推荐俯卧撑，快速有效。如果是女性，可以从一些简单的练习开始，双手互握，与胸平齐，有规律地向内推。这时候要用寸力，慢力和强力都不合适。做完以上徒手操后，做全身放松操。Southman这个可以在瘦胸运动前涂抹~坚持运动按摩瘦胸会更快！