减脂冷知识！能不能给瘦下来的姐妹们总结点经验？

减肥不等于减肥，减肥也不一定意味着减肥成功。

平台期吃作弊饭有用。

体重增加并不一定意味着变胖。

喝水真的可以减肥。

饮食控制和节食是有区别的。

内脏脂肪不同于皮下脂肪。