每天晚上吃水煮白菜能减肥吗？

大白菜微寒，纤维素含量高，含水量90%以上，热量低，吃起来清爽香甜。1-2天只吃水煮白菜，确实可以促进肠胃蠕动，减少粪便滞留时间，达到通便排毒的效果。如果夏天吃，还有清热除烦的功效。

扩展数据

1，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量过多，变成体内脂肪堆积。卷心菜还含有丰富的维生素C和维生素e，多吃对美容有好处。

2.卷心菜含有丰富的膳食纤维，能增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的滞留时间，加强消化吸收功能，润肠通便，减少体内毒素的堆积。大白菜中含有的果胶可以帮助人体排除多余的胆固醇。

参考数据

大白菜五种花样——一周8斤——人民网