亚太瑜伽学院怎么样？

亚太瑜伽学院有专业的普拉提教练培训班，内容包括普拉提呼吸，动作，小玩意，维多利亚的秘密瘦身等等。有两部分:理论课和物理课。先系统学习普拉提的解剖学基础，包括普拉提的起源和历史，然后有一定的理论基础，知道普拉提和瑜伽的区别。

瑜伽学习是一个自我提升的过程，在这个过程中你的身体素质、瑜伽练习、对瑜伽的理解都在快速提升；你也会遇到一群志同道合的人，一起学习，一起实践。虽然辛苦，但是看着自己一天天的进步，你会享受这个过程的。

瑜伽的注意事项

1，最好空腹练习。如果很饱，要等2个小时左右再练。瑜伽后不宜大量饮水，等半小时后再吃，吃清淡的食物。

2.瑜伽练习后30分钟内不能洗澡，可以休息30分钟左右，具体看自己的实际训练情况。

3.练习瑜伽的最佳时间是在黎明或黄昏。早上练瑜伽，宜选择积极的动作，让精神更清爽。晚上练瑜伽，宜选择比较舒缓的消极运动，可以一扫一天的疲劳和紧张。

4.练瑜伽的时候，如果感觉到拉的疼，可以慢慢呼气忍着。但如果是剧痛、撕裂或灼痛，则可能是受伤，应立即停止动作。