什么食物除湿效果好？

常见食物寒热属性的分类

1，水果

寒性凉性:西瓜、杨桃、猕猴桃、哈密瓜、柚子、李子、梨、草莓、柚子、番茄、樱桃、菠萝、椰子、柠檬。

和平:枇杷、李子、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦牟尼、加州李子、菠萝蜜、无花果、木瓜、大枣、石榴、橙子、杏仁。

温热:桂圆、桃子、芒果、橄榄、大枣、榴莲、桑葚。

2.蔬菜

凉性:芦荟、萝卜、莲藕、茭白、海带、紫菜、苦瓜、竹笋、豆腐、丝瓜、生菜、菠菜、大白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝、黄瓜、空心菜、油菜、甘蓝、菱角。

和平:红薯、蚕豆、木耳、土豆、香菇、荸荠、花生、玉米、胡萝卜、白菜、蘑菇、土豆、豌豆、黑豆、黄豆、芸豆、紫甘蓝、面筋、小麦粉、黄花菜。

温热:南瓜、葱、韭菜、姜、葱、糯米、香菜、茴香、罗勒、大蒜、辣椒、芥末。

根据个人体质和病情，分为热型、寒型、实型、虚型、干型、湿型六种。我们简单从以下内容查一下。你是哪种体质？

寒证类型:1。苍白的脸2。不容易感到口渴。尿多色淡4。月经后期颜色暗红，白带多5。容易拉肚子6。喜欢喝热饮。不喜欢吹冷气。脉搏微弱。

不宜多吃:寒性食物，如冰块、西瓜、柚子、柑橘、梨、菱角、冬瓜、苦瓜、茄子、竹笋、海带等。

综合症:1。笔直的身体。2.声音洪亮，体力充沛。3.不出汗，脉搏有力。4.红色的皮肤和闪亮的指甲。

干燥度:1。尿频少。2.容易便秘。3.生理前疼痛，月经血少。4.皮肤粗糙，容易干痒。

5.舌头又干又哑。

潮湿:1。身体水肿2。腹音3。痰多尿少4。月经血过多容易腹泻5。白带过多。

不足:1。低声2。体力不支，多汗，脉搏微弱不明显3。皮肤粗糙苍白，指甲苍白。生理上疼痛，月经血多或少5。胃弱，舌苔6。尿频，容易拉肚子。

发热类型:1。脸红耳赤。2.容易感到口渴。3.小便少，颜色偏黄。

食物的划分可以从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节来看。

1.颜色:绿色植物贴近地面，吸收地面的水分，所以性寒，如绿豆、青菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、大枣、石榴等。虽然它们离地面很近，但它们的果实吸收了大量的阳光，所以很热。

2.口味:甜辣味，热。如大蒜、柿子、石榴。而那些味道又苦又酸的食物，大多是凉性的，比如苦瓜、苦菜等。

3.生长环境:水生植物性寒，如莲藕、海带、紫菜。陆地上生长的食物，如花生、土豆、山药等。，热是因为长时间埋在土里，植株耐干旱，含水量少。

4.生长的地理位置:阴影朝北的食物吸潮，所以性寒，如蘑菇、木耳。而长在天上的食物，或者东南方向的食物，如向日葵、栗子等，接受的阳光充足，所以热。

5.生长季节:冬天的食物因为寒冷而变凉，比如大白菜、蘑菇、白萝卜。夏天生长的食物接受的雨水多，所以比较冷，比如西瓜、黄瓜、梨。