空手跳绳对减肥有什么作用？

只要是踮着脚，腿是最好的。当然，跳绳是最好的省内减肥方式。大腿减肥至少半小时是最难的。坚持是最好的方法。踮起脚尖靠墙15分以上，躺下抬腿做腿部运动，如；像自行车一样蹬，休息时把腿翘起来的效果也更好。总之要加大腿部的锻炼，记得节食。

亲爱的。