自制低热量甜品，给姐妹们做。

第一，忌送！0奶油0糖！低脂酸奶蛋糕，芝士味入口即化！

1，准备2个鸡蛋。

2.加入3汤匙淀粉。

3.加入180ml酸奶。

4.搅拌直到没有颗粒。

5.放入160度的空气油炸锅中炸30分钟。

第二，我要赞美这个伟大的发明。超级简单！手抓香蕉松饼！一滴油也没有！真的很好吃！

1.将香蕉捣成泥。

2.打入一个鸡蛋和60克牛奶。

3.搅拌均匀。

4.加入60克面粉。

5.搅拌均匀。

6、锅里不放油，翻炒至表面冒泡翻面，再翻炒10秒。

第三，冰镇芋头好吃！奶香！丝滑！米安米！冰冷凉爽！比冰淇淋还好吃！

1，芋头和紫薯大火，蒸约15分钟。

2、然后用搅拌机打成芋头糊(不减肥的话可以加点炼乳)。

3.然后在容器里铺一层芋泥。

4.再铺一层酸奶(依次堆叠)，最后放入冰箱冷藏几个小时。

第四，所有的姐妹都要做这个紫薯南瓜饺子！无油无糖低热量低脂肪减脂甜品~好解决方案！

1，紫薯和南瓜切好蒸熟。

2.趁热把它压成泥。

3、热压成泥。

4.将糯米粉倒入南瓜泥中，拌匀。

5.分成小块压扁，用紫泥包好。

6.将水烧开，蒸20分钟。