产后瘦身讲座
产后全身熏蒸的注意事项？1，饭后、饮后不宜立即使用产妇熏蒸室进行熏蒸；
2.产妇熏蒸室每次使用时间最好不超过45-60分钟，也可根据个人自身耐受量进行调整；
3.产妇熏蒸室使用后4小时不宜洗澡。熏蒸后用毛巾擦干身体，2小时内不宜吃辛辣食物；
4.如果使用妇产熏蒸室熏蒸时感到头晕不适，应立即停止使用，或在熏蒸前适当休息。
月末熏蒸对孕妇有很多好处，可以选择月末熏蒸来改善身体状况。不过熏蒸前也有一些注意事项，除了上面提到的。熏蒸前也要注意卸妆。此外，熏蒸需要大量的汗水和适量的水，以避免脱水。
恶露排出后，产妇可熏蒸调理20-30天左右。产后熏蒸可以改善气血循环，促进乳房经络的疏通，促进乳汁分泌，也有助于增强产妇体质。
分娩后全身熏蒸的好处
改善人体微循环:
夏天，室外温度很高，阳气正盛。在这个阶段，体内的湿气和寒气会集中在背部的膀胱经上，但人体是松弛的，经络和气血是循环的，所以夏天是祛除体内六淫的最佳时间。
通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，有利于疏通乳房经络，促进乳汁分泌。
通过熏蒸和发汗，增强体质，促进维生素D的合成和钙的补充吸收，避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕、腰酸、抽筋等症状。
可以提高内源性营养物质的吸收，从而调节体内缺失的营养物质。
减少增加的脂肪，避免皮肤松弛，增强皮肤光滑度和弹性。
产后全身熏蒸的缺点
避免烧开时突然喷出水烫伤皮肤，会造成皮肤烫伤，甚至损伤皮肤组织，造成永久性面部损伤。所以一定要谨慎使用，把握好时间；熏蒸时要全身放松，避免喷洒不均匀或加热不足影响护理效果和护理过程中的心情和感受。
母体熏蒸时间
恶露干净后，产妇可以熏蒸调理，时间一般在20-30天左右。产后熏蒸可以改善气血循环，有助于疏通乳房的经络，促进乳汁分泌，也有助于增强产妇的体质。
这里为大家介绍一下产后熏蒸的利弊。妈妈们要把握好熏蒸的时间，一般是恶露干净之后。熏蒸对女性有很大的调理作用，不仅可以改善体内气血循环，还可以疏通经络，促进乳汁分泌，帮助女性快速恢复。
产后用卫生巾好还是用产后卫生纸好？生完宝宝后的6 ~ 12小时期间，躺在床上出血不多。然而，一旦你起身活动，你可能会再次感到大量出血。这个时候，你这个初为人母的人，很可能会惊讶于自己流了这么多血！同时，有些妈妈可能会注意到每次喂奶后出血量会增加，因为孩子的吸吮也会使你的子宫收缩，从而使更多的血液流出体外。这个时候，妈妈们最好选择卫生巾。
生完宝宝后，尤其是做了自然的侧切手术后，妈妈的外阴一般都会有伤口。这时候如果用普通纤维面料的卫生巾，因为含有化学成分和很多杂质，容易起毛，特别容易刺激妈妈的伤口，还会加重妈妈的不适和疼痛，加重妇科感染。所以妈妈们在选择卫生巾的时候，最好选择质量比较好的产后卫生巾，而不是平时用的卫生巾。
产后卫生纸可以在恶露流量低的日子使用。
第二周以后，妈妈的出血量会逐渐减少，颜色会从鲜红色逐渐变成粉红色，而且越来越稀，到第二到第三周就会变成棕色。这时候妈妈们可以考虑用卫生纸了。卫生巾比卫生纸透气。市面上有母婴专用的产后卫生纸，妈妈和宝宝都可以一起用。普通卫生纸其实是可以的，但是为了保护私处健康不受感染，最好选择质量好一点的产后卫生纸。在恶露即将消失的日子里，选择普通的薄垫也是不错的选择。
选择卫生纸时，要选择质量较好的，纸张要柔软，耐折叠，耐撕裂。使用很简单，把卫生纸折起来放在内裤上就行，但是一定要勤换。
产后会有恶露。有人用卫生巾，有人用卫生纸。其实产后卫生纸和产后卫生巾都是需要的。以上是关于产妇卫生巾的知识。本期孕妇篇及孕妇安全知识到此结束。在接下来的孕妇安全知识讲座中，我会给大家介绍产后护理需要准备哪些产品。请关注，祝你生活愉快。