我身高1米55！体重100斤！有什么减肥的方法？不想运动！我现在还没吃晚饭呢！吃吧
1.注意:寒意。
用冰水装满杯子，或者用冰块。把勺子在冰水里泡一会儿，时不时把勺子泡在冰水里再继续。
注意:弧度
利用勺子背后的弧度按摩脸部，可以有效刺激经络，让瘦脸效果事半功倍。
注意:技术
用勺子按摩面部时，用手握住勺柄的末端，然后轻轻拍打面部肌肉。
2.瘦脸方法大全1:戒辣+不吃零食。
想要保持完美的面部曲线，一定要注意面部水肿！一不注意，就可能让自己费尽心思保持的面部曲线瞬间消失。所以晚餐尽量避免辛辣过咸的食物，零食也要禁。
瘦脸方法第二册:远离有嚼劲的食物+围绕吃改变咀嚼。
不要吃能让下巴肌肉发达的食物，比如口香糖、鱿鱼丝等。吃的时候尽量左右咀嚼，防止一侧过于发达。
瘦脸方法大全3:指压按摩瘦脸
脸肿的时候可以用拇指和食指按压合谷穴来缓解水肿。瘦脸按摩手法有哪些？
瘦脸方法第四册:保持正确的睡姿
睡眠不足和身体疲惫会引起面部浮肿，所以要尽可能保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺下或看报纸，更不用说趴着睡。
瘦脸方法第五册:面膜+按摩
化妆前15~20分钟左右必须要做的一个保湿过程——做浓缩保湿面膜。做完面膜后，按摩眼、耳、颈周围的穴位，疏通血液，消除水肿。
3.一、饮食瘦脸法
一些消肿利尿的食物可以有效瘦脸。强烈推荐薏米红豆粥。同时要注意日常饮食，避免高盐高热量食物，饮食清淡。。
同时，促进水分的食物中也有纤维素较多的水果和蔬菜。比如白萝卜，豆芽，黄瓜，冬瓜。纤维素可以促进肠道蠕动，方便排便，同时排出肠道内过多的营养物质和代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔，对瘦脸会有非常好的效果
二、沐浴瘦脸法
大家都知道高温洗澡可以有效减肥，对瘦脸也很有效。可以每天用38度的水洗澡，浸泡一定时间后用手按摩脸部，但时间不宜过长。这是因为高温打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽可以有效排除皮肤中的毒素。如果这个时候再加上面部按摩，可以事半功倍。
4.下面就来推五种简单易做的瘦脸食物。日常生活中吃一些瘦脸的食物，可以瘦脸，有助于脸型的塑造。
1，芹菜+牛奶是美白燃脂的不二之选。
牛奶天生具有美白功效，芹菜营养价值高，还具有促进口腔活动的作用。芹菜作为食材，清脆爽口，可以降血脂！将两根芹菜榨成汁，与牛奶混合，可以促进脸上的脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！
2、冬瓜+玉米汤瘦脸教主
点餐的时候，我们经常会要求服务员推荐一道清淡的汤，经常会听到冬瓜海鲜汤；但是这次边肖为大家推荐了DIY冬瓜玉米汤！这个汤可以去脂去水肿，是最好的汤！做法也很简单，记住一个重点:少放盐，喝一到两个月，效果会逐渐见效！
3、胡萝卜+蜂蜜是日常必不可少的饮品。
蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜富含多种维生素。两种食材百搭，太对了！做法很简单。挤一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加一勺蜂蜜拌匀后再喝！每天早上起床后，喝一杯，可以美容，排毒，消除面部浮肿！
6.瘦脸方法1:用盐水敷眼睛
急救方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理:利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。
提醒:热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。
瘦脸方法二:冷热交替敷脸
急救方法:先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。冷热敷脸的时间要按l/2的比例分配，至少要敷15分钟。
原理:冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。
提醒:热毛巾的温度要控制好，不要太热。
瘦脸方法三:穴位按摩
急救方法:用指尖在眼眶周围按压，每个位置5秒，重复3次。
原理:由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。
瘦脸方法四:喝黑咖啡
急救:早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部水肿消失。
原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。
提醒:卫生部公布一天咖啡因摄入量上限为300 mg，一杯黑咖啡的浓度约为50 ~ 100 mg，所以喝MM要控制摄入量。
瘦脸方法五:喝浓茶
急救:早餐后，沏一杯浓茶，喝下去。大约30 ~ 60分钟后，可以看到消肿的效果。
原理:浓茶消肿的原理也是因为咖啡因的作用，它不仅含有咖啡因，还含有儿茶素，有消除面部和眼部水肿的作用。
提醒:除了注意用量，喝茶一定不能加糖，以消肿。此外，还可以喝天然成分的玉米须茶、薏仁水，坚持喝下去，也能起到预防水肿的作用。
推荐:四种瘦脸操
1.平时像吹泡泡一样用力鼓起嘴巴，坚持至少十秒钟；然后再尝试噘起来，也坚持10秒。时间长了，脸上的肥肉就可以减了。
2.微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次左右。每天做2-3次就好了。
3.慢慢抬起头，看着天空，然后张开嘴，用舌尖送上来，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，可以减少下颌骨的脂肪。
4.同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤！
2.瘦腿
步骤:
1.坐在椅子上，左腿自然垂直；
2.抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，脚尖反复转动10次；换另一条腿。
这样重复几次，累了就把脚平放在地上休息一下。这个方法可以边工作边做。还可以保持挺胸瘦腿的坐姿，同时纠正坐姿，一举两得。
妙招五:敲勇气经
这个动作很简单，就是每天在大腿外侧的四个穴位处，用力敲，每四次，每天敲左右大腿50次，也就是左右200次。因为大腿肌肉和脂肪很厚，需要发力，以每秒两次左右的节奏敲击，才能有效刺激穴位。
因为敲胆经可以加速胆经的活动，把堆积在胆经上的垃圾排出大腿外，所以这个运动会直接减少臀部和大腿外的脂肪，大概一到两个月你就会觉得裤腿变大了。对于有脂肪肝和胆结石的人来说，这是最简单有效的改善健康的方法。
妙招6:浴后按摩
每次洗澡都要在卫生间把身上的水滴擦掉。但是不要擦的太干。当你身体湿漉漉的，卫生间有蒸汽的时候，把乳液或者面霜挤到手上，稍微搓一下手，然后涂在腿上。手法和按摩是一样的，让沐浴露在沐浴后尽快吸收，按摩要适当用力。
一到五个基本的臀部练习，保持臀部线条紧致。
第一步:
1.站直，手放在墙上，站在离墙30厘米的地方准备。手肘停在腰部，挺直背部。
2.面向左侧，双脚面向墙壁站立。上身尽量不要前倾，臀部肌肉保持紧绷。
3.右脚斜向前踏出，然后试着向左后方抬起。左右10次。
第二步:
1.坐下来，双脚张开两倍于腰部的宽度，弯曲膝盖。张开双手，与肩同宽，支撑在身后的地板上。两倍于腰部的宽度。
2.面向左侧，双脚面向墙壁站立。
3.右脚斜向前踏出，然后试着向左后方抬起。左右10次。
第三步:
1.仰卧，双脚张开成一个大的形状。尽可能把脚张开。
2.膝盖向上弯曲，尽量让脚踝靠近臀部。
3.臀部尽量向上抬起，在双手的支撑下，使骶骨支撑向上，数1，2，3，然后双脚恢复原来的大字型姿势。做五次。臀部不能先着地。
第四步:
1.双脚交叉站立，用力收紧臀部肌肉，然后臀部向前推。
2.交叉交换双脚，同样的步骤各做五次。用手推，收紧臀部肌肉，向前推。
第五步:
1，身体下蹲，双臂沿身体伸直。双手十指张开如枫叶，上身撑起，肩至指尖尽量伸直；
2.跟腱拉伸，臀部收紧，大腿、膝盖、小腿同时撑起。